Soñar puede cumplir la función de una terapia nocturna marcando los límites de los recuerdos dolorosos.
Se han aplicado escaneos cerebrales a personas que habían visto fotografías provocativas antes de irse a dormir. El resultado fue un descenso de energía en las partes del cerebro que controlan las emociones durante la fase REM (el momento del sueño en el que soñamos).
Además de esto, a la mañana siguiente los sujetos a estudio habían reducido el impacto emocional de las imágenes vistas el día anterior. Por lo que se deduce que, el sueño REM puede ayudarnos a superar situaciones difíciles en nuestra vida.
Por qué dormimos, sigue siendo una incógnita, y más aún la relación entre el sueño y nuestro bienestar emocional, según ha declarado el neurólogo de la universidad de Berkeley Mattew Walker, responsable del estudio.
Ya existían comprobaciones anecdóticas sobre los beneficios terapéuticos del sueño, así como el efecto positivo tras unas cuantas horas de sueño. Y datos clínicos pueden demostrar que algunos trastornos de ansiedad y desordenes de estrés pueden generar problemas de sueño.
Con esto somos conscientes de una pequeña pero básica parte de la relación entre nuestras vidas emocionales y nuestras vidas oníricas.
Las imágenes, que han sido utilizadas en cientos de experimentos, podían ser desde objetos insulsos hasta retratos de accidentes. Un grupo veía las fotografías una vez por la mañana y otra vez por la noche sin haber dormido entre las visualizaciones, mientras otro grupo las veían una vez antes de acostarse y otra por la mañana cuando se levantaban.
Los voluntarios que habían dormido entre las visualizaciones tenían una reacción emocional mucho más suave respecto a la primera visualización.
Los resultados de los escaneos del MRI durante la fase REM, la actividad cerebral en la amígdala (parte del cerebro encargada de las emociones), permite que el córtex pre frontal (zona más racional) procese el impacto de las imágenes minimizándolo.
Cuando los sujetos experimentan un evento emocional, la química del estrés actúa, priorizando en él, y posteriormente recordándole al cerebro el hecho durante el sueño.
En algún momento entre el inicio del evento y el posterior punto de recuperación de la información, el cerebro ha desarrollado un truco para discriminar las emociones de la memoria….. Es lo que llaman terapia nocturna.
Pero soñar no es una cura total. Soñar, no es la cura para todos los problemas emocionales, como apunta Kuhlmann, director médico de medicina del sueño del Bothwell Regional Health Center en Sedalia, Missouri. A través del sueño, acrecentamos las habilidades para superar situaciones de estrés, algo diferente a que el sueño REM elimina
completamente los malos recuerdos.
Dormir es a menudo menospreciado en el mundo médico, y este descubrimiento puede tener una relevancia bastante alta en cuestiones de salud.
Este trabajo demuestra que, durante el sueño el cerebro tiene funciones reparadoras, al contrario de las creencias anteriores que pensaban que simplemente descansaba y no hacía nada. De cualquier manera, el estudio nos enseña que dormir tiene enormes beneficios a la hora de mantener nuestra salud emocional y mental.
De todos es sabido que el sueño es benéfico para nuestra salud y bienestar, y existe una relación entre nuestras vidas emocionales y nuestras vidas oníricas, ya que, el soñar, cumple una función de terapia marcando límites de recuerdos dolorosos.
Pero soñar, no es la cura para todos los problemas emocionales, aunque tenga funciones reparadoras y sea benéfico para la salud emocional y mental.
Y si soñar durmiendo es sano, soñar despierto es la ¡bomba! … controlamos el sueño, a todo le damos solución, nada se nos escapa… Imaginamos lugares, situaciones, personas … y sobre todo, todo … con final feliz.
Y es qué, digan lo que digan, los sueños en brazos de morfeo son otra historia.
