Fritz Perls (Oración gestáltica)

 

 

 

Yo soy yo y tú eres tú.

Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas y

tú no estas en este mundo para cumplir las mías.

Tú eres tú y yo soy yo.

Si en algún momento o en algún punto nos encontramos

y coincidimos, es hermoso.

Si no, pocas cosas tenemos que hacer juntos.

Tú eres tú y yo soy yo”

(Fritz Perls)

 

 

 

 

Carmen Martín Gaite

Canción rota

 

Siempre que iba a cantar

algo se interponía

y a mí no me importaba,

¡había tanto tiempo!


Mi canción se quedaba en el alero,

confiada,

meciéndose en la espera

cuajada de horizontes.

Si alguna vez con mudo gesto

antiguo

acaricio las cuerdas,

el aire se retira

y el corazón me late nuevamente

con aquellos latidos turbulentos,

heraldos de mi canto.


¡Ay, mi canción truncada!

Yo nunca tenía prisa

y la dejaba siempre,

amor,

para después.

 

:)-

Hay tantas penumbras desbordantes de luz en tu sonrisa, que cambiaré anhelos por perlas para tocar por primera vez la intuición de un resplandor.

 

 

 

Escucho en mi corazón el sonido de la lluvia. Llueve ahora y acompasa, con cierta cadencia, mi ritmo cardiaco.

Suenan liras y pianos. Suena música, mientras noto que se aleja el miedo,...y vienen lilas cargadas de aromas frescos y rosas tardías en un invierno que se resiste a dejar de ser Primavera.

Oigo el sonido de la melancolía, pero no es incierto ni triste, sino clamoroso y amanecedor de nuevos soles.

Aparecen rayos de amor que van y vienen. Tienen entrada y salida libre.


 

Las flores emiten señales eléctricas

Estos impulsos permiten a las abejas saber por anticipado si tienen polen.

 

 

 

 

 

 Las flores emiten señales eléctricas que las abejas pueden distinguir como si fuera un letrero de neón, de forma que los insectos polinizadores saben de forma anticipada que ahí van a encontrar una buena cantidad de néctar.

 

 

Las flores suelen producir colores brillantes y fragancias seductoras a sus polinizadores, pero además, emiten patrones de señales eléctricas que envían información a los insectos, les dicen lo atractivas que pueden resultar para ellos si están llenas de polen.

 

Las plantas están cargadas negativamente y emiten campos eléctricos débiles. Por su parte, las abejas adquieren una carga positiva, de hasta 200 voltios mientras vuelan por el aire. No se produce una chispa mientras una abeja "cargada" se acerca a una flor, pero sin duda se produce una pequeña fuerza eléctrica que potencialmente pueden transmitir la información.

 

Colocando electrodos en los tallos de las petunias, investigadores demostraron que, cuando una abeja se posa sobre ella, el potencial eléctrico de la flor cambia y permanece así durante varios minutos. Para sorpresa de los investigadores, descubrieron que las abejas pueden detectar y distinguir entre diferentes campos eléctricos florales. Y es algo que aprenden rápidamente.

Lo que aún no conocen del todo, es cómo las abejas detectan los campos eléctricos. Se especula con que, los abejorros peludos, perciben la fuerza electroestática al igual que el pelo de un ser humano es atraído por la pantalla de una televisión antigua.

 

Este nuevo canal de comunicación pone de manifiesto, cómo las flores pueden informar a sus polinizadores sobre el auténtico estado de sus preciosas reservas de néctar y polen.
 

Lo último que quiere una flor es atraer a las abejas y luego no proporcionarles néctar; las abejas aprenden rápidamente y pronto pierden interés en una flor tan ingrata.

 

  

La siesta

 

 

Vuelta a la cotidianidad después de un veranito largo y caluroso en el que la mayoría, seguro,  nos hemos marcado unas generosas siestas.

La siesta es una costumbre muy española, descansar algunos minutos después de haber tomado el almuerzo, un corto sueño con el propósito de reunir energías para el resto de la jornada sienta de vicio.

La palabra “siesta” procede del vocablo latín sexta. Los romanos se referían a la hora sexta, seis horas después del comienzo de la jornada, para definir el momento del día en que hace más calor y resulta más pesado emprender cualquier acción, por lo que lo mejor es ponerse a descansar.

No se trata solamente de una costumbre española, sino que también tiene una explicación biológica. Es una consecuencia natural del descenso de la sangre después de la comida desde el sistema nervioso al sistema digestivo, lo que provocaba la consiguiente somnolencia, y más  teniendo en cuenta lo copiosas que suelen ser las comidas españolas.

Dormir la siesta es muy bueno para la salud. Disminuye el riesgo de infarto, en los niños mejora el aprendizaje; disminuye la tensión arterial y el ritmo cardiaco, sin embargo, si una persona se pone a descansar pero no a dormir, no se produce esa disminución de la tensión arterial ni del ritmo cardiaco. Es cuando surge el sueño cuando se produce un cambio. Una siesta de no más de 30 minutos (más tiempo puede trastocar el reloj biológico natural y causar insomnio por la noche) mejora la salud en general, la circulación sanguínea y previene el agobio, el estrés. Además de favorecer la memoria y los mecanismos de aprendizaje.

Personajes como Albert Einstein y Winston Churchil cantaron sus alabanzas,  este último aprendió la costumbre en Cuba, fue un entusiasta cultivador de la misma, con la consecuencia inesperada de que sus colaboradores quedaban rendidos cuando le veían a él tan fresco a las dos de la madrugada y con ganas de trabajar más

La siesta es un lujo que todos quieren disfrutar y que todos (o casi todos) deberíamos dormir con la mayor frecuencia posible. Porque echarse una cabezadita después de comer está lleno de beneficios, es una forma fácil y saludable de aumentar rápidamente nuestro estado de alerta, concentración, productividad, creatividad y humor.

Pero si las virtudes son muchas, solo hay una forma de alcanzar la perfección durante el sueño diurno. Y ésta poco tiene que ver con el método de Camilo José Cela, "una siesta de pijama, Padrenuestro y orinal". La siesta perfecta debe cumplir otros requisitos. La hora, el lugar y la duración son algunos de los puntos a tener en cuenta para dominar este arte en el que, si se cumplen las reglas del juego, puedes maximizar el rendimiento diurno y llegar a la noche sin problemas para conciliar el sueño. Debe durar entre 20 y 30 minutos, de lo contrario, puede causar somnolencia.

TUMBADO mejor que sentado. Lo cierto es que tumbados dormimos mejor que sentados y nos dormimos mucho más rápido. Y es que si es demasiado larga se pueden alterar los ciclos de sueño, y sufrir insomnio.

 

¿?

Si hoy el niño que alguna vez fuimos nos preguntara qué es lo más importante que hemos aprendido en nuestra vida... ¿Qué le responderíamos?

Con esta interrogante  me despido hasta Septiembre.

Que os sea bonito.


 

 

 

 

Philippe Claudel

Si prescindiéramos de las imágenes y los sonidos, nuestros recuerdos serían una sucesión de olores percibidos desde la infancia.

 

A partir de los olores, Philippe Claudel, ha reunido una serie de momentos rescatados de su memoria por el poder evocativo de los aromas que los acompañaron. "Aromas" es el título del libro; aromas del hogar familiar, de la adolescencia, del internado, de los primeros amores. Olores que fascinan, que incomodan, que hacen soñar, y que van conformando la identidad de un ser humano.

 

 

 “Mi madre extrae de un aerosol naranja una gran perla blanca con la consistencia de espuma de afeitar que deposita en su mano. Me la aplasta

sobre la piel. Es suave. Me extiende la crema, que de

 pronto, milagrosamente disuelta por todo el cuerpo,

 se ha vuelto invisible. Leo la etiqueta del aerosol:

Ambre Solaire.

 

Una tibieza de intimidad, de brazos acariciantes.

Más tarde, cuando descubra a las bañistas de Ingres,

les atribuiré ese olor. Por fin estoy listo. Subo de un

salto a la bici. Salgo disparado. El viento me olfatea.

Tengo diez años. El presente es un regalo

estupendo.”

                                        "Aromas" (Philippe Claudel.)

 

 

 

Diario de un perro:

 

Semana 1:Hoy cumplí una semana de nacido, ¡Qué alegría haber llegado a este mundo!

Mes 01:
Mi mamá me cuida muy bien. Es una mamá ejemplar.

Mes 02:
Hoy me separaron de mi mamá. Ella estaba muy inquieta y con sus ojos me dijo adiós, esperando que mi nueva "familia humana" me cuidara tan bien como ella lo había hecho.
Mes 04:
He crecido rápido; todo me llama la atención. Hay varios niños en la casa que para
mí son como "hermanitos". Somos muy inquietos, ellos me jalan la cola y yo les muerdo jugando.

Mes 05:
Hoy me regalaron. Mi ama se molestó porque me hice "pipí" dentro de la casa; pero nunca me habían dicho dónde debo hacerlo. Además duermo en la terraza... y ya no me aguantaba!

Mes 06:
Soy un perro feliz. Tengo el calor de un hogar; me siento tan seguro, tan protegido. Creo que mi familia humana me quiere y me consiente mucho.
Cuando están comiendo me convidan. El patio es para mí solito y me doy vuelo escarbando como mis antepasados los lobos, cuando esconden la comida.
Nunca me educan. Ha de estar bien todo lo que hago.
Mes 12:
Hoy cumplí un año. Soy un perro adulto. Mis amos dicen que crecí más de lo que ellos pensaban. ¡Qué orgullosos se deben de sentir de mí!

Mes 13:
Qué mal me sentí hoy. "Mi hermanito" me quitó la pelota. Yo nunca agarro sus juguetes. Así que se la quité. Pero mis mandíbulas se han hecho muy fuertes así que lo lastimé sin querer. Después del susto, me encadenaron casi sin poderme mover al rayo del sol. Dicen que van a tenerme en observación y que soy ingrato. No entiendo nada de lo que pasa.

Mes 15:
Ya nada es igual... vivo en la azotea. Me siento muy solo, mi familia ya no me quiere. A veces se les olvida que tengo hambre y sed. Cuando llueve no tengo techo que me cobije.

Mes 16:
Hoy me bajaron de la azotea. De seguro mi familia me perdonó y me puse tan contento que daba saltos de gusto. Mi rabo parecía reguilete. Encima de eso, me van a llevar con ellos de paseo. Nos enfilamos hacia la carretera y de repente se pararon. Abrieron la puerta y yo me bajé feliz creyendo que haríamos nuestro "día de campo". No comprendo por qué cerraron la puerta y se fueron. "¡Oigan, esperen!" Se... se olvidan de mí. Corrí detrás del coche con todas mis fuerzas. Mi angustia crecía al darme cuenta, que casi me desvanecía y ellos no se detenían: me habían olvidado.

Mes 17:
He tratado en vano de buscar el camino de regreso a casa. Me siento y estoy perdido. En mi sendero hay gente de buen corazón
que me ve con tristeza y me da algo de comer. Yo les agradezco con mi mirada y desde el fondo con mi alma. Yo quisiera que me adoptaran y sería leal como ninguno. Pero solo dicen "pobre perrito", se ha de haber perdido.

Mes 18:
El otro día pasé por una escuela y vi a muchos niños y jóvenes como mis "hermanitos". Me acerqué, y un grupo de ellos, riéndose, me lanzó una lluvia de piedras "a ver quien tenía mejor puntería". Una de esas piedras me lastimó el ojo y desde entonces ya no veo con él.

Mes 19:
Parece mentira, cuando estaba más bonito se compadecían más de mí. Ya estoy muy flaco; mi aspecto ha cambiado. Perdí mi ojo
y la gente más bien me saca a escobazos cuando pretendo echarme en una pequeña sombra.

Mes 20:
Casi no puedo moverme. Hoy al tratar de cruzar la calle por donde pasan los coches, uno me arrolló. Según yo estaba en un lugar seguro llamado "cuneta", pero nunca olvidaré la mirada de satisfacción del conductor, que hasta se ladeó con tal de centrarme. Ojalá me hubiera matado, pero solo me dislocó la cadera. El dolor es terrible, mis patas traseras no me responden y con dificultades me arrastré hacia un poco de hierba a ladera del camino.

Mes 21:
Tengo 10 días bajo el sol, la lluvia, el frío, sin comer. Ya no me puedo mover. El dolor es insoportable. Me siento muy mal; quedé en un lugar húmedo y parece que hasta mi pelo se está cayendo. Alguna gente pasa y ni me ve; otras dicen: "No te acerques". Ya casi estoy inconsciente; pero alguna fuerza extraña me hizo abrir los ojos. La dulzura de su voz me hizo reaccionar. "Pobre perrito, mira como te han dejado", decía... junto a ella venía un señor de bata blanca, empezó a tocarme y dijo: "Lo siento señora, pero este perro ya no tiene remedio, es mejor que deje de sufrir." A la gentil dama se le salieron las lágrimas y asintió. Como pude, moví el rabo y la miré agradeciéndole me ayudara a descansar. Solo sentí el piquete de la inyección y me dormí para siempre pensando en por qué tuve que nacer si nadie me quería.

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La solución no es echar un perro a la calle, sino educarlo. No conviertas en problema una grata compañía. Ellos te lo agradecerán.

 

 

 

 

El libro ...

Dice un Proverbio hindú: "Un libro abierto es un cerebro que habla; cerrado un amigo que espera; olvidado, un alma que perdona; destruido, un corazón que llora”.

 

 

 

 

Y Cicerón: “Si tienes una biblioteca con jardín, lo tienes todo”.

 

 

La música, acto reflejo universal

 

La reacción física ante una melodía es independiente de la cultura de quienes la oyen.

 

 

 Dos miembros de una tribu de pigmeos, en plena selva congoleña, en el corazón verde de África central, sentados frente a un ordenador. Los ojos cerrados, con concentración. Es la primera vez que escuchan a Wagner.

A más de 10.000 kilómetros de allí, en Montreal, un grupo de canadienses hace lo mismo. Solo que lo que ellos escuchan son los cánticos de la tribu para vencer el miedo en la caza, levantar el ánimo de un pesar u honrar a un muerto.

 

 Las respuestas biológicas de ambos grupos fueron

 muy similares entre dos culturas tan dispares. La

 brecha es ciertamente enorme, ya que no solo la

 tribu no había oído jamás música occidental, sino

 que su modo de vida no incluye la electricidad, ni

 ninguna de las ventanas al mundo como radio o

 televisión que vienen con ella.

 

Para los pigmeos, el significado de la música solo puede ser positivo. Donde sí mediaba un abismo era en la interpretación subjetiva y, por tanto, filtrada por lo cultural, de cada grupo.

 

Reminiscencias

Ayer, al alba de la tarde - porque la tarde también tiene albas - sentí que el olor a tierra mojada hacía caracolas con sonido a mar, en mi pensamiento.

 

 

Hoy suena el sonido de la vida, manejando ecos desconocidos e infantiles juegos que  recuerdan lo que quería ser de mayor.

 

 

Ríos de oxígeno en el centro de la Tierra

 

 

En el centro de la Tierra. Existe una capa formada por una gran cantidad de oxígeno líquido. La capa tiene entre 8 y 10 veces más oxígeno que en la atmósfera  terrestre.

 Estos “ríos de oxígeno” en las entrañas del planeta, fluyen a través del manto, sin embargo, posiblemente se deba a los cambios en la estructura molecular del mineral de hierro, en el núcleo del planeta. 

Asimismo, la presencia de este elemento en el centro de la Tierra puede dar paso a complejos procesos desconocidos hasta el momento, que pueden influir sobre la geoquímica, el clima y el estado de la atmósfera del mundo. 

 

 

Algunas frases de ...

 Teresa de Calcuta:

"A veces sentimos que lo que hacemos es tan solo una gota en el mar, pero el mar sería menos si le faltara una gota.".

"El perdón es una decisión, no un sentimiento, porque cuando perdonamos no sentimos más la ofensa, no sentimos más rencor. Perdona, que perdonando tendrás en paz tu alma y la tendrá el que te ofendió".

 

"Si esta nación es tan sabia como fuerte, si queremos alcanzar nuestro destino, entonces necesitamos más ideas nuevas, más hombres sabios, más libros buenos en más bibliotecas públicas. Estas bibliotecas deben estar abiertas a todos, excepto al censor. Debemos saber todos los hechos, escuchar todas las alternativas y oír todas las críticas. Acojamos libros polémicos y autores controvertidos" (John Fitzgerald Kennedy)

 "Tenía nueve años cuando me enteré de los tres incendios de la biblioteca de Alejandría y me eché a llorar" (Ray Bradbury).

"Que otros se enorgullezcan por lo que han escrito, yo me enorgullezco por lo que he leído" (Jorge Luís Borges).

 

 

"Tanto si crees que puedes, como si crees que no puedes estás en lo cierto" (Henry Ford).

 

"Todo hombre puede ser, si se lo propone, escultor de su propio cerebro" (Ramón y Cajal).

 

"Requiere más coraje la alegría que la pena. A la pena, al fin y al cabo, estamos acostumbrados" (Eduardo Galeano).

 

"Qué pequeña eres brizna de hierba. Sí, pero tengo toda la Tierra a mis pies"

(Rabindranath Tagore)

 

"Sólo los tontos tienen muchas amistades. El mayor número de amigos marca el grado máximo en el dinamómetro de la estupidez" (Pío Baroja)

"Las cosas que digo se me mueren en la boca/Lo que callo,porque lo desconozco/ es lo que más me pertenece" (Ana María Cué).

 "Hasta los ateos necesitan a Dios para negarlo". (Miguel de Unamuno).